Det er dag 17 med lysterapi. Jeg har hver morgen trofast siddet 20 minutter med min lyslampe og jeg må konstatere, at jeg har opnået en synlig effekt. Min søvnproblemer er næsten ved at være tilpasset nu. Jeg var ellers ved at blive helt desperat og overvejede medicin mod min vinterdepression for at se om det kunne give en lindring af mine massive symptomer.
Jeg har ikke haft en sygedag i januar endnu, hvor vi er nået et godt stykke over halvvejs over midten af måneden, hvilket er ret usædvanligt, da jeg ofte har haft problemer med infektioner i januar og tung, tung melankoli og svære problemer med at komme op om morgenen.
Ja, jeg glæder mig faktisk til min lysterapi hver morgen og kommer op i tide til at sidde 20 minutter foran lyslampen for at sikre den optimale effekt. Måske ville det være bedre med 30 minutter om morgenen, men det er min tid ikke til med 3 børn, der skal i skole og børnehave. Jeg skal også sove 7 timer om natten for at være frisk om morgenen kl. 6.00.
Min melankoli er lettet. Jeg har det bedre end jeg har haft det i andre januar måneder. Det er stadig mørkt og koldt udenfor. Det er koldt. Temperaturen er kold og der er minusgrader om morgenen. Lysterapi sparker vinterdepressionen langt væk. Jeg kan kun anbefale dig, der fortsat er i tvivl.
Jeg har ikke haft en sygedag i januar endnu, hvor vi er nået et godt stykke over halvvejs over midten af måneden, hvilket er ret usædvanligt, da jeg ofte har haft problemer med infektioner i januar og tung, tung melankoli og svære problemer med at komme op om morgenen.
Ja, jeg glæder mig faktisk til min lysterapi hver morgen og kommer op i tide til at sidde 20 minutter foran lyslampen for at sikre den optimale effekt. Måske ville det være bedre med 30 minutter om morgenen, men det er min tid ikke til med 3 børn, der skal i skole og børnehave. Jeg skal også sove 7 timer om natten for at være frisk om morgenen kl. 6.00.
Min melankoli er lettet. Jeg har det bedre end jeg har haft det i andre januar måneder. Det er stadig mørkt og koldt udenfor. Det er koldt. Temperaturen er kold og der er minusgrader om morgenen. Lysterapi sparker vinterdepressionen langt væk. Jeg kan kun anbefale dig, der fortsat er i tvivl.
