Jeg har nu taget lysterapi i snart en måned. Januar måned er ved at være gået og jeg er 2-4 dage fra at have været bruger af lampen hver dag siden jeg startede på arbejdet igen efter jul. Jeg har i den periode ikke haft en eneste sygedag, hvilket er ret usædvanligt, da mine få sygedage om året som ofte ligger i januar, hvor jeg er ramt af tung vinterdepression og utallige infektioner/vira, der normalt har betydet, at jeg bare er blevet så træt og uoplagt.
Hvad kan jeg så berette om lysterapiens virkning. Jeg har ikke kunnet finde nogle detaljerede beskrivelse af hvordan lysterapi virker på det dagligdags niveau efter længere tids brug, så om et par dage vil du kunne kunne finde et indlæg om alle fodele og de få ulemper jeg har oplevet ved brug af lysterapi. Jeg vil helt sikkert fortsætte frem til slutningen af marts, hvor de lyse dage bliver rigtigt lange, anemonerne ibler i skovbunden og fuglene pipper højt igen. Åh, bare tanken alene giver fysisk længsel i kroppen efter at det snart bliver lysere, forår og at vi kan smide de store vanter og halstørklædet. Varme juli aftener med grill på terrassen, en gå tur i en grøn skov, blomstrende haver, ture til vandet. Se, det er den danske sommer som jeg savner. Januar vil jeg aldrig komme til at savne. Første gang i år har januar dog været tålelig at komme igennem på trods af mørke, kulde, sne og miusgrader som jeg overhovedet ikke trives med. Som jeg rigtigt nok har læst så er vinterdepression mere udpræget jo ældre man bliver, hvilket bestyrkes af mine små observationer i forhold til den betydelige ændring jeg har oplevet ved at starte med lysterapi.
Det kan dog være svært at no logistikken om morgenen. Min børn er 4, 9 og snart 12, så der er mange praktiske opgaver, der starter om morgenen og at finde de 20 minutter kan være svært, men det går som oftest fordi jeg kan mærke, at jeg SKAL. Lysterapien giver nemlig mange fordele.
Hvad kan jeg så berette om lysterapiens virkning. Jeg har ikke kunnet finde nogle detaljerede beskrivelse af hvordan lysterapi virker på det dagligdags niveau efter længere tids brug, så om et par dage vil du kunne kunne finde et indlæg om alle fodele og de få ulemper jeg har oplevet ved brug af lysterapi. Jeg vil helt sikkert fortsætte frem til slutningen af marts, hvor de lyse dage bliver rigtigt lange, anemonerne ibler i skovbunden og fuglene pipper højt igen. Åh, bare tanken alene giver fysisk længsel i kroppen efter at det snart bliver lysere, forår og at vi kan smide de store vanter og halstørklædet. Varme juli aftener med grill på terrassen, en gå tur i en grøn skov, blomstrende haver, ture til vandet. Se, det er den danske sommer som jeg savner. Januar vil jeg aldrig komme til at savne. Første gang i år har januar dog været tålelig at komme igennem på trods af mørke, kulde, sne og miusgrader som jeg overhovedet ikke trives med. Som jeg rigtigt nok har læst så er vinterdepression mere udpræget jo ældre man bliver, hvilket bestyrkes af mine små observationer i forhold til den betydelige ændring jeg har oplevet ved at starte med lysterapi.
Det kan dog være svært at no logistikken om morgenen. Min børn er 4, 9 og snart 12, så der er mange praktiske opgaver, der starter om morgenen og at finde de 20 minutter kan være svært, men det går som oftest fordi jeg kan mærke, at jeg SKAL. Lysterapien giver nemlig mange fordele.
