Lysterapi mod vinterdepression - dag 2

Så sidder jeg her igen foran lyset. Det er nu dag 2. I dag var det næsten lyst da jeg stod op og solen er på vej mod en frostklar himmel, men jeg tager alligevel min daglige lysterapi. Det har ikke været muligt for mig at finde nogle dagbogsindlæg med lysterapi på nettet over en længere periode, så jeg har besluttet mig for at blive den første.
Både af personlige årsager, men også for at kunne give et kvalificeret bud på hvordan lysterapi virker - på det helt nære og lavpraktiske niveau i forhold til energi.

Jeg er en mor i 30´erne, 35 timers job om ugen, 3 børn i alderen 4-11 år og en god mand. Der er travlt i vores familie og nogen gange kan jeg næsten ikke finde energien frem, når det forventes og er nødvendigt. Der er meget logisstik og praktiske opgaver, der skal laves i en stor familie som vores, der ikke har nogen hjælp i det daglige. Vi har en god svigermor, men hun bor 200 km herfra og kommer som oftest nogle dage ad gangen i forbindelse med ferie eller har de store drenge på ferie. Der er derfor ikke mange muligheder for hjælp i hverdagen, men jeg klager ikke. Det er i orden, men når mit daglige energiniveau vokser og melankolien blomster - så kan det være en udfordring at komme på arbejde. I sær er tiden efter jul hård for mig. Januar er meget mørk, kold og lang. Det er ikke let at få energien op. Jeg har ofte bare ligget på sofaen lige så snart aftensmad og madpakker var overstået.

Mine øjne har vænnet sig til lyset. Det er skarpt og hvidt, men ikke længere blændende.

Jeg kan mærke, at jeg har store forventninger til denne behandlingsform efter at have læst på Nettet, at det nærmest er en mirakelkur, men dette er skrevet af de professionelle. Jeg må være realisitisk og tålmodig for at se om det har den samme effekt på mig.

Mine børn har nysgerrigt spurgt til hvad jeg dog laver. Jeg forklarer dem, hvad det er og min ældste siger spontant. "Jeg håber, at det giver dig mere lyst til at lave noget med os i januar". Sådan, tag den mor. Derfor skal den her lysterapi dælme hjælpe!