Vinterdepression - forebyg med tilskud af d-vitamin

Det er tidligt efterår og snart "sæson for vinterdepression. Er du disponeret for udvikling af vinterdepression eller har du tidligere haft vinterdepression?

I denne artikel får du gode råd til hvordan du allerede i det tidlige efterår kan forebygge din vinterdepression eller lindre betydeligt, hvis du er meget hårdt ramt. Det er nemlig muligt at tænke forebyggende foranstaltninger ind i behandling af vinterdepression allerede her i midten af september måned.



De senere års forskning har vist en tydelig sammenhæng mellem lavt d-vitaminindhold i blodet og udvikling af vinterdepression.

Forebyg vinterdepression

• Sørg for rigeligt søvn
• Motioner alt det du kan
• Få målt dit indhold af d-vitamin i blodet hos egen læge
• Spis d-vitamin tilskud forebyggende allerede fra september måned
• Start med at bruge din lysterapilampe allerede i slutningen af september
• Spis god mad
• Lav gode aftaler her i vinter med venner og familie
• Hvis du har råd, så planlæg en solsikker ferie engang i løbet af den lange vinterperiode
• Vinterbadning har en fantastisk effekt på mange med vinterdepression

Nederst i indlægget kan du læse mere om sammenhængen mellem et lavt indhold af d-vitamin i blodet og vinterdepression. D-vitamin kan med fordel købes billigt på nettet. Jeg køber selv via denne webshop

Køb billig d-vitamin her

Her kan du læse mere om vinterdepression og d-vitamin
http://www.sundhedsguiden.dk/da/Nyheder/Nyheder/Alle-Nyheder/2010/April/nyhed-27-04-2010/